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　　本报讯  北京市科学健身在线课堂日前开讲。此次课程围绕体重管理、形体塑造、广播体操教学、体育消费分析四大主题开展，持续增加科学健身教学供给，满足大众对于科学健身指导的需求。

　　针对体重管理，授课专家指出要科学动态管理体重，做到吃动平衡，聚焦体重管理的核心要点。同时，为大家详解体重分类标准与能量平衡原理，分享简单易操作的合理膳食方案和科学有效的运动处方，倡导文明健康生活方式，引导大众掌握可持续的体重管理方法，预防和控制超重问题，推动慢性病防治关口前移。

　　塑造优美的体态不仅可以提升个人气质，还能带来自信。形体塑造与姿态训练讲座上，专家以科学系统的练习为核心，指导大众如何改善身体姿态，增强柔韧性、协调性与控制力，塑造挺拔舒展的优美体态。

　　广播体操作为人们熟知的健身活动，深受群众喜爱。专家在课堂上进行了第九套广播体操动作教学。同时，讲解锻炼前后的注意事项，让大众全方位掌握广播体操的健身技巧。

　　在体育消费分析环节，专家详细分析了体育消费的需求、观念、群体等，洞察行业发展趋势，提出促进体育消费高质量发展的策略。

　　据悉，四场在线课堂受到广大群众的欢迎。北京市社会体育管理中心相关负责人表示，未来还将持续开展相关活动，助力北京群众科学健身。

　　（顾  宁）